Należy bardzo często myć ręce. Im częściej myjemy ręce, tym mniejsza szansa na zakażenie. Trzeba zachować ostrożność, ale zachować trzeba również spokój – przekonuje dr Anna Plucik-Mrożek – internista.
Eksperci radzą, żeby zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią higienę. Nie dotykajmy twarzy, jeżeli nie mamy świeżo umytych rąk. To właśnie tędy wirus dostaje się do organizmu - radzi dr Anna Plucik-Mrożek.
Pojawiają się doniesienia, że z nowy koronawirusem - podobnie, jak z wirusem grypy - będziemy musieli żyć jako sezonowym wirusem. Czy zatem powinniśmy planować urlopy na wiosnę? Wakacyjne wyjazdy? Czy z obawy przed epidemią powinniśmy zrezygnować z wszelkich wyjazdów?
Inne wirusy z tej grupy zmniejszały swoją zjadliwość, kiedy zwiększała się temperatura. Na pewno tego nie wiemy - możemy tylko tak myśleć przez analogię - podobnie zachowuje się np. wirus grypy - mówi specjalista. Szczepionka na grypę nie uchroni nas przed koronawirusem. Leczenie grypy jest skierowane na grypę. Żaden inny wirus na tę szczepionkę nie zareaguje - dodaje.
W profilaktyce ważne jest również - oprócz odpowiedniej higieny - żeby dbać o odporność. Odpowiednie żywienie, duża ilość warzyw i owoców, ale również regularna aktywność fizyczna.
Aktywność fizyczna regularnie uprawiana wzmacnia naszą odporność. Dzieje się to na poziomie komórkową, układ odpornościowy reaguje na ruch w ten sposób, że zwiększa swoją gotowość do walki z infekcjami -przekonuje doktor. Jeżeli jednak mamy wysoki sezon infekcyjny nie uprawiajmy wyczerpującego sportu. Średnia aktywność fizyczna - jak najbardziej - dodaje.
