Genetyka, a może zła dieta? Jeśli zauważyłeś u siebie pierwsze siwe włosy, pewnie zaczynasz się głowić, skąd się wzięły i czy można jakoś spowolnić proces siwienia. W artykule opisujemy pięć zaskakujących powodów przedwczesnego siwienia, które warto poznać, by móc skutecznie przeciwdziałać.
Nie da się uciec od genów. Jeśli w twojej rodzinie siwienie we wczesnym wieku jest normą, istnieje duże prawdopodobieństwo, że i ciebie to spotka. Jednak to nie jedyny powód.
Kolejnym winowajcą może być stres oksydacyjny, wynikający z nierównowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami w organizmie. Zanieczyszczenia, promieniowanie UV, niezdrowa dieta — wszystko to może przyspieszać proces siwienia.
Zdrowa dieta bogata w witaminy i minerały jest kluczem do zachowania naturalnego koloru włosów jak najdłużej. Przyczyny przedwczesnego siwienia mogą być różne, ale często wiążą się z niedoborem witaminy B12, a także miedzi, kwasu foliowego oraz kwasu paraaminobenzoesowego.
Zmiany hormonalne, takie jak te występujące w okresie dojrzewania, ciąży, menopauzy, czy przy zaburzeniach w funkcjonowaniu tarczycy również mogą wpłynąć na pigmentację włosów.
To, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia, nie jest żadną nowością. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę, że papierosy mogą również przyczyniać się do przedwczesnego siwienia, wprowadzając toksyny do organizmu i zakłócając produkcję melaniny.
Choć nie wszystkie przyczyny siwienia są pod naszą kontrolą, istnieją sposoby, by minimalizować ryzyko. Zdrowa dieta, redukcja stresu, unikanie szkodliwych zabiegów chemicznych na włosach i ochrona przed zanieczyszczeniami to podstawy. Regularne wizyty u dermatologa również mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych i naturalnie kolorowych włosów.
