Osoby starsze, a zwłaszcza ich rodziny powinny wiedzieć, że z wiekiem ryzyko upadku jest większe. Na każde 100 osób przypada rocznie ponad 40 upadków wśród ludzi w wieku 70-74 lata, ale dużo więcej wśród 80-latków. Geriatra dr Krzysztof Czarnobilski podpowiada, jak urządzić mieszkanie seniora, by czuł się w nim bezpiecznie.
Dlaczego osoby w podeszłym wieku upadają? Powodów jest kilka, a najważniejsze z nich to:
- osłabienie mięśni i stawów
- zaburzenia równowagi (problemy neurologiczne)
- gorszy wzrok,
- działanie uboczne leków (najczęściej wynikłe z ich interakcji)
Upadki grożą powikłaniami. Najczęstsze i najniebezpieczniejsze to złamanie szyjki kości udowej.
Cytat
Ponad 50 proc. osób chodzących przed złamaniem, wymaga całkowitej opieki i nie opuszcza już nigdy swego łóżkadr Krzysztof Czarnobilski
Złamanie prowadząc do unieruchomienia może wywołać u seniora:
- zapalenie płuc,
- zakażenie układu moczowego,
- zaburzenia krążenia obwodowego,
- zakrzepicę żył głębokich kończyn dolnych,
- odleżyny.
Niestety w wielu przypadkach nieunikniony jest także tzw. zespół poupadkowy i dotyczy on aż 20-25 proc. osób starszych, które się przewróciły. Pacjenci boją się chodzić, a nierzadko wpadają w depresję. Pozostają w łóżku, a to doprowadza do zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu. Błędne koło. Najciekawsze, że senior, który był świadkiem czyjegoś upadku, również może mieć zespół poupadkowy.
Zobacz również:
Osoby starsze wstydzą się często wychodzić z domu o lasce. Tymczasem pomoże ona uniknąć wielu kłopotów. Może bardziej uda się seniora przekonać do kijka nordic walking? Warto zaopatrzyć się w ten sprzęt, osoba w podeszłym wieku będzie pewniej się czuła podczas spacerów.
Szwedzcy geriatrzy opracowali porady dla rodzin osób starszych, na które warto zwrócić uwagę:
- Absolutny zakaz dywaników a te, które pozostają, dobrze zabezpieczyć matą antypoślizgową.
- Zakaz polerowania podłóg środkami, które mogą sprawić, że będą śliskie. Po sprzątaniu nie zostawiajmy mokrych podłóg w mieszkaniu seniora.
- Usunięcie wszystkich kabli, które mogą znajdować się na drodze osoby starszej, bądź zabezpieczenie ich specjalnymi listwami.
- Progi należy usunąć.
- Dobrze oświetlone pomieszczenie, w którym przebywa senior - to kolejna dogodność, która pozwoli nie doprowadzić do upadku.
- Ustawienie mebli tak, by bez problemu można było przejść obok nich.
- Niezbędne są poręcze przy łóżku, wannie, toalecie.
- Umieszczenie w kabinie prysznicowej mat antypoślizgowych. Uwaga, wanny są niebezpieczne, tu najczęściej dochodzi do upadku. Najlepiej jest z nich zrezygnować.
- W kabinie prysznicowej musi być przygotowany stołeczek, na którym może usiąść osoba starsza podczas kąpieli.
- Nie zapominajmy, że osoba w wieku podeszłym ma trudności z kąpielą. Radzę jej towarzyszyć w takich czynnościach.
- Ubiór i obuwie. Podeszwa pantofli nie może być śliska i powinny się one znajdować przy nogach, a nie leżeć gdzieś pod łóżkiem. A piżama nie może być zbyt luźna, by spodnie nie plątały się w trakcie chodzenia lub wstawania.
