Pocałunek, choć postrzegany głównie jako wyraz uczucia, ma również wiele korzyści zdrowotnych. Nie tylko relaksuje, ale również może zapobiegać m.in. chorobom serca. „Każda forma bliskości z drugim człowiekiem jest dla nas korzystna. Szczególną rolę odgrywa tu pocałunek i zbliżenie intymne, w tym współżycie” – komentuje dla portalu „Twoje Zdrowie” kardiolog doktor Adam Janas.
Jesteśmy istotami społecznymi, a całe nasze życie opiera się na budowaniu relacji z innymi osobami, co jest jedną z podstawowych potrzeb każdego z nas. Relacja z drugim człowiekiem ma fundamentalne znaczenie nie tylko dla naszego dobrego samopoczucia, ale również dla zdrowia.
1. Redukcja stresu: Pocałunek pomaga obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, i zwiększa produkcję oksytocyny, hormonu związanego z relacjami społecznymi i uczuciem zaufania.
2. Wzmacnianie układu odpornościowego: Podczas pocałunku dochodzi do wymiany bakterii, co może stymulować układ odpornościowy do produkcji przeciwciał.
3. Poprawa zdrowia jamy ustnej: Zwiększona produkcja śliny podczas pocałunku pomaga usuwać bakterie z zębów i dziąseł, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka próchnicy i chorób dziąseł.
4. Lepsze zdrowie serca: Pocałunek może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi i poprawy krążenia, co jest korzystne dla zdrowia serca.
5. Spalanie kalorii: Choć nie jest to znacząca ilość, pocałunki mogą pomóc spalać kalorie. Intensywny pocałunek może spalić od 2 do 6 kalorii na minutę.
Cytat
Współżycie działa korzystnie w wielu aspektach - regularna aktywność seksualna zmniejsza ryzyko chorób serca. Poprzez stymulację wydzielania endorfin i oksytocyny zdecydowanie redukuje stres oraz skutecznie nas relaksuje. Współżycie poprawia jakość snu, co ma kluczowe znaczenie dla naszego dobrostanu, ponadto wzmacnia układ odpornościowy poprzez zwiększenie ilości przeciwciał, co pomaga w walce z infekcjami. Powoduje budowanie i wzmocnienie więzi, co przekłada się na lepsze relacje i poczucie szczęścia.Dr hab. n. med. Adam Janas, kardiolog American Heart of Poland
Zobacz również:
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, gdyż korzyści zdrowotne wynikają głównie z samego całowania, a nie z jego długości. Jednak badania sugerują, że nawet krótkie pocałunki mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie.
W raporcie na temat filematologii, czyli nauce o pocałunku z 2013 roku, prof. Joseph S. Alpert, dyrektor medyczny rehabilitacji kardiologicznej na University of Arizona College of Medicine w Tucson, pisze, że prosty pocałunek może spalić od 2 do 3 kalorii na minutę, podczas gdy namiętne pocałunki mogą spalić od 5 do 26 kalorii na minutę.
Z kolei naukowcy z University of Oxford w swoim projekcie badawczym z udziałem prawie tysiąca osób w wieku 18-63 lat, udowodnili, że całowanie po pierwsze pomaga tworzyć więź między partnerami, a częstotliwość, z jaką ludzie się całują wpływa na poziom satysfakcji ze związku.
