5 powodów dlaczego warto być aktywnym fizycznie

1.      Trening to doskonały antydepresant, potrafi złagodzić największy stres, poprawia odporność.

2.      Dzięki regularnym treningom wypracujesz doskonałą kondycję, poprawisz swoje samopoczucie, a co najważniejsze naładujesz się energią na cały dzień.

3.      W okresie letnim wybieraj aktywność na świeżym powietrzu (boiska, parki, las), gdzie możesz spotkać ludzi, którzy uprawiają podobny sport do Ciebie. Nie wykluczone, że poznasz bratnią duszę, z którą będziesz mógł dzielić swoją pasję.

4.      Wystarczy poświęcić aktywności 30 minut dziennie. Regularne ćwiczenia chronią nas przed chorobami krążeniowymi, otyłością i pomagają zachować większą sprawnością w starszym wieku.

5.      Jasno określony cel i konsekwentna jego realizacja wzmacnia nasz charakter i uczy samodyscypliny. Udowadnia, że możemy więcej i motywuje nas do działania również w innych dziedzinach życia. 

Do regularnej aktywności fizycznej zachęcają:

Ania Miniewicz (trenerka fitness)

Jestem Instruktorem Fitness, Trenerem Personalnym oraz Doradcą Żywieniowym . Odbyłam liczne szkolenia m.in.  TRX- trening w podwieszeniu, Modelowanie kobiecej sylwetki, Modelowanie pośladków czy kurs Ketogenic & Carb Cycling i cały czas się szkolę, bo uważam, że w tym zawodzie nie można stać w miejscu i trzeba cały czas iść do przodu. Uwielbiam swoją pracę i mam to szczęście, że mogę robić to, co kocham. Każdą wolną chwilę staram się spędzać aktywnie, wielką radość sprawiają mi wędrówki po górach. Ambasadorką B: FIT zostałam dlatego, że stawiam na dobre i naturalne produkty. Dieta to podstawa w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, a w dzisiejszym świecie śmieciowe jedzenie jest wszędzie i kusi swoją dostępnością. Razem z B:FIT będę zachęcać Was do ćwiczeń i walki o lepszą, zdrowszą wersję siebie!

Jola Liszkowska (tancerka)

Jestem Trenerem Zumba Fitness i Strong Zumba, Instruktorem Dance Fitness oraz Instruktorem Tańca Towarzyskiego. Uczestniczyłam w wielu warsztatach tanecznych z profesjonalnymi trenerami, brałam udział w turniejach tańca w Polsce i za granicą. Moim  największym osiągnięciem jest m.in. 3 miejsce na Turnieju tańca o Puchar prof. Mariana Wieczystego. Jestem czynną tancerka sportową, aktualnie posiadam klasę taneczną C. Ruch i sportowy tryb życia jest moją pracą i pasją. Przywiązuję ogromną wagę do zdrowego odżywiania, dlatego też bycie ambasadorką B:FIT jest dla mnie czystą przyjemnością. Dzięki wsparciu marki B:FIT mogę rozwijać się i podnosić swoje kwalifikacje zawodowe. Razem z B:FIT, chcę propagować zdrowy i aktywny styl życia, nie tylko wśród dorosłych, ale również wśród dzieci, bo część mojego dnia to praca właśnie z nimi. Zmień siebie z B:FIT, żyj aktywnie, odżywiaj się zdrowo i bądź szczęśliwy!

Adrianna Stępniewska (rowerzystka)

Młoda, ambitna, niezwykle zdolna zawodniczka Klubu Kolarskiego SKAN BIKE TEAM OPOCZNO. W ciągu ostatnich 3 lat odniosła wiele sukcesów podczas krajowych oraz międzynarodowych zawodów. Do największych osiągnięć Ady w kolarstwie górskim (XCO) i przełajowym ( CX ) dla kategorii MŁODZIEŻOWEJ I ELITY można zaliczyć: 2 miejsce drużynowe Mistrzostwa Polski XCO Sławno 2016r., 3 miejsce Międzynarodowy wyścig C1 w Austrii - Saalfelden 2016r., 3 miejsce w klasyfikacji generalnej Pucharu Polski XCO 2017r., 1 miejsce Puchar Polski CX Sławno 2017r., 1 miejsce Mistrzostwa Polski LZS XCO Orawka 2017r., 2 miejsce Puchar Polski CX Leszno 2017r., 2 miejsce Puchar Polski CX Białystok 2017r., 3 miejsce Puchar Polski CX Katowice 2017r., 3 miejsce Puchar Polski CX Gorzów Wielkopolski 2017r., 3 miejsce Międzynarodowy wyścig CX C1  Szczekociny 2017r., 3 miejsce Puchar Polski CX Zielona Góra 2017r., 2 miejsce Puchar Polski XCO Białystok 2018r., 3 miejsce Akademickie Mistrzostwa Polski - jazda indywidualna na czas Chorzów 2018r. Adrianna doskonale wie, jak ważna dla osiągnięcia dobrych wyników jest zdrowa, zbilansowana i wartościowa dieta. Dlatego uzupełnia swoje menu o wartościowe przekąski B:FIT.