Lato w pełni. Przed słonecznymi kąpielami, warto poznać swój fototyp skóry. Dowiedz się, w jaki sposób rodzaj Twojej karnacji wpływa na opaleniznę oraz czy powinnaś ograniczyć ekspozycję na słońce.

zdj. ilustracyjne /Pexels

Czym jest fototyp?

Fototyp określa typ naszej karnacji, a także informuje o wrażliwości i podatności naszej skóry na opalanie lub oparzenia słoneczne. To od rodzaju fototypu zależy poziom produkcji melaniny - pigmentu w organizmie człowieka odpowiadającego za barwę skóry, koloru oczu oraz włosów. Głównym zadaniem tego barwnika jest osłona komórek skóry przed rakotwórczym działaniem promieniowania ultrafioletowego i jonizującego - tłumaczy Dominik Wrzos z Polskiego Związku Solaryjnego.

Zgodnie z klasyfikacją amerykańskiego dermatologa Thomasa B. Fitzpatrick, który w 1975 r. przeprowadził badania, dotyczące wpływu słońca na organizm człowieka, wyróżniamy sześć fototypów skóry:

Fototyp 1 - celtycki

▪     skóra jasna / blada / o odcieniu różowym

▪     skóra skłonna do podrażnień, narażona na zaczerwienienia

▪     włosy jasny blond / rude

▪     oczy jasnoniebieskie / piwne / zielone

▪     duża ilość piegów

▪     niewielka ilość melaniny w skórze


Osoby posiadające ten fototyp łatwo ulegają słonecznym poparzeniom, a ich skóra nie zbrązowieje.  

Zalecenia:

▪     unikanie słońca

▪     używanie kremów z filtrem SPF 50+

▪     unikanie solariów


Fototyp 2 - północnoeuropejski

▪     skóra jasna o odcieniu mlecznym

▪     oczy zielone / niebieskie /piwne

▪     włosy blond,  lub jasnobrązowe

▪     Skłonność do występowania piegów

U osób z fototypem nr 2 występuje duża skłonność do oparzeń oraz szansa na niewielką opaleniznę. Osoby o tym fototypie muszą ostrożnie korzystać ze słońca a na brązowienie skóry muszą poczekać dłuższy czas.

Zalecenia:

▪     używanie kremów z filtrem SPF 50, a minimum SPF 30

▪     ostrożne korzystanie ze słońca i solariów (minimalny czas seansu)

Fototyp 3 - środkowoeuropejski

▪     lekko śniada karnacja

▪     oczy szare lub piwne

▪     włosy ciemny blond lub brązowe

▪     rzadko występujące piegi


Reprezentanci fototypu nr 3 opalają się bez trudu, a ich skóra pod wpływem słońca przybiera stosunkowo ciemny, brązowy lub oliwkowy odcień. 

Zalecenia:

▪     używanie kremu z filtrem SPF 30 lub SPF 20

▪     możliwość regularnego korzystanie z solariów, ale uwaga - przy pierwszym seansie zaleca się ograniczenie do minimalnego czasu w celu sprawdzenia reakcji skóry

▪     unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce


Fototyp 4 - południowoeuropejski

▪     śniada karnacja

▪     oczy ciemnobrązowe

▪     brak skłonności do piegów 

▪     wysoka odporność własna na poparzenia

Zalecenia:

▪     nawet nieduża dawka słońca wywołuje pigmentację i silne brązowienie skóry

▪     używanie kremu z filtrem SPF 4-8

▪     możliwość korzystania z solarium bez ograniczeń według zaleceń obsługi solarium

Po co znać swój fototyp?

Ekspozycja ciała na słońce niesie za sobą wiele korzyści dla naszego organizmu: m.in.: poprawia samopoczucie, powoduje wzrost poziomu witaminy D3 oraz przynosi ulgę w walce z bólami reumatycznymi. Trzeba jednak używać słońca z umiarem. Co to znaczy? Poziom umiaru nie jest taki sam dla wszystkich. Inaczej może korzystać ze słońca osoba o śniadej karnacji, a inaczej o bardzo jasnej. Znając swój fototyp skóry, będziemy w stanie lepiej ochronić się przed słońcem, a także przewidzieć reakcję naszej skóry na działanie promieni słonecznych.  Będziemy też wiedzieć, jaką wybrać strategię przygotowawczą do sezonu letniego, jak dobrać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny oraz jak często i długo korzystać z takich rozwiązań jak solaria - wyjaśnia Paweł Grabowski z Polskiego Związku Solaryjnego.