Pozbycie się tłuszczu brzusznego może być wyzwaniem, ale jest to możliwe dzięki kombinacji diety, ćwiczeń i zdrowego stylu życia. Podajemy przepis na miksturę, która wspiera metabolizm i pomaga w redukcji tłuszczu brzusznego.

Czym jest tłuszcz brzuszny?

Tłuszcz brzuszny, zwany również tłuszczem trzewnym, gromadzi się wokół narządów wewnętrznych w jamie brzusznej. Jest to jeden z najbardziej niebezpiecznych rodzajów tłuszczu, ponieważ może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2, insulinooporność i zapalenia.

Istnieją dwa rodzaje tłuszczu w okolicach brzucha:

  1. Tłuszcz podskórny, który znajduje się bezpośrednio pod skórą. Choć nie jest tak groźny jak tłuszcz trzewny, jego nadmiar może prowadzić do problemów zdrowotnych i estetycznych.
  2. Tłuszcz trzewny otaczający narządy wewnętrzne jest bardziej niebezpieczny, ponieważ może wpływać na funkcjonowanie organów i zwiększać ryzyko chorób.

Mikstura z chrzanem, imbirem i cytryn

Składniki:

  • 130 g świeżego chrzanu
  • 2 łyżki cynamonu
  • 3 świeże cytryny
  • Mały kawałek imbiru (około 2-3 cm)
  • 4 łyżki miodu


Sposób przygotowania:

Chrzan zetrzyj na tarce lub zmiksuj w blenderze. Dodaj sok z cytryny oraz 2 łyżki cynamonu oraz 4 łyżki miodu. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita konsystencja.

Dawkowanie:

Spożywaj 1 łyżkę mikstury dwa razy dziennie, najlepiej przed posiłkiem lub rano na pusty żołądek.

Właściwości składników mikstury

  • Chrzan wspiera trawienie, ma działanie detoksykacyjne i antybakteryjne.
  • Cynamon pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wspiera metabolizm i działa przeciwzapalnie.
  • Cytryna bogata w witaminę C, wspiera układ odpornościowy, detoksykuje organizm.
  • Imbir zwiększa termogenezę, poprawia trawienie i działa przeciwzapalnie.
  • Miód to naturalny antyoksydant, wspiera układ odpornościowy, dodaje energii.