Wystartował projekt „Aktywność Fizyczna” pod hasłem „Z miłości do aktywności”. Uruchomiła go Fundacja „Misja Medyczna” wspólnie z Ministerstwem Zdrowia w ramach Narodowego Programu Zdrowia. Jego celem jest organizacja cyklu 32 spotkań w miejscowościach liczących poniżej 50 tys. mieszkańców oraz promowanie zdrowego i aktywnego stylu życia.

zdj. ilustracyjne /Pixabay

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dorosły człowiek potrzebuje minimum 30 minut aktywności fizycznej dziennie. U osób, które regularnie ćwiczą - minimum 3 razy w tygodniu zdecydowanie sprawniej funkcjonuje układ odpornościowy i krwionośny, poprawia się wydolność organizmu, dotlenia mózg i komórki ciała oraz poprawia się stan zdrowia psychicznego.

Warto rozpocząć swoją dzienną aktywność od 10-minutowych ćwiczeń np. zaraz po przebudzeniu. W ten sposób w ciągu tygodnia można zwiększyć swoją aktywność o ponad godzinę. Intensywność ćwiczeń należy dostosować do stanu zdrowia - radzi Radosław Janczyk - fizjoterapeuta, ekspert Fundacji "Misja Medyczna".

Zgodnie z obowiązującymi wytycznymi każda aktywność fizyczna, którą podejmujemy w połączeniu ze stosowaniem zasad zdrowego odżywiania opisanych w Piramidzie Zdrowego Odżywiania i Aktywności Fizycznej ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. 

Od 2012 roku Fundacja "Misja Medyczna" pomaga szpitalom oraz osobom działającym w sektorze ochrony zdrowia rozwijać kompetencje niezbędne w zarządzaniu organizacją oraz personelem. Dba o zrównoważony rozwój szpitali wspierając ich procesy zarządcze, działania komunikacyjne i działania związane z zarządzaniem procesami. Wspiera projekty, rozwój osobisty i zawodowy ratowników medycznych, pracowników ochrony zdrowia. Aktywnie działa na rzecz promocji zdrowia publicznego poprzez organizację wydarzeń, promujących profilaktykę zdrowotną oraz edukację w zakresie pierwszej pomocy.

Narodowy Program Zdrowia to podstawowy dokument polityki zdrowia publicznego, który wyznacza: cele strategiczne, cele operacyjne, najważniejsze zadania do realizacji na rzecz poprawy zdrowia i związanej z nim jakości życia społeczeństwa. Chodzi o zwiększenie świadomości wśród Polaków jak ich zachowania wpływają na zdrowie niezależnie od wieku czy miejsca zamieszkania. 

Celem programu jest, aby Polacy prowadzili zdrowszy tryb i mogli jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i pełnym uczestnictwem w pracy, życiu społecznym i rodzinnym.

Więcej informacji można znaleźć na stronie fundacji: www.misjamedyczna.org.