Niektórzy chcą utrzymać formę z lata, niektórzy wrócić do tej sprzed wakacji. Na siłowniach i w klubach fitness widać, że sezon urlopowy już się skończył - mówi naszej reporterce Anecie Łuczkowskiej trener personalny Kamil Talarczyk.
Tak naprawdę sezon się zaczyna pod koniec października, kiedy wszystkie zmiany, które mamy w pracy i w szkole się ustabilizują - mówi naszej reporterce trener personalny Kamil Talarczyk.
Jak przekonuje trener, najwięcej endorfin dają nam takie ćwiczenia, które lubimy. Ja osobiście uwielbiam zajęcia fitness związane z choreografią. Choreografia ma to do siebie, że trzeba mieć bardzo dużą wydolność, dobre tempo, człowiek wypaca całą negatywną energię. Endorfiny się wtedy uwalniają - mówi trener Talarczyk. Niech każdy znajdzie sobie taką formę aktywności, gdzie może się wyżyć i poczuć się ze sobą dobrze - dodaje.
