Na spalanie kalorii wpływa wiele czynników i przede wszystkim rodzaj aktywności fizycznej, oraz intensywność treningu. Sprawdziliśmy ile kalorii może spalić kobieta o masie ciała równej 60 kg i mężczyzna o masie ciała równej 80 kg, uprawiając dany sport w czasie 60 minut.

Zdjęcie ilustracyjne /Pexels photo /

Wpływ na ilość spalanych kalorii  ma nie tylko rodzaj sportu jaki uprawiamy, ale też nasz wiek i waga. Nie jest też tak,  że im bardziej jesteśmy zmęczeni, tym więcej kalorii uda nam się spalić. Większe znaczenie ma długość naszego wysiłku, niż jego intensywność.