Halny to silny wiatr, który występuje m.in. w Tatrach i Beskidach. Jego obecność odczuwana jest szczególnie w okresie zimowym, kiedy to staje się bardziej intensywny, a jego skutki mogą być trudne do zniesienia. Wiele osób, zwłaszcza mieszkających w obszarach górskich skarży się na swoje samopoczucie, gdy wieje halny. „Ja to obserwuję na co dzień, choćby w zachowaniu moich uczniów – stają się rozdrażnieni, mają problemy z koncentracją. Takie zmiany pogody odczuwa wiele osób w naszym rejonie” – opisuje w rozmowie z RMF FM Zbigniew Kania, nauczyciel geografii w szkole w Kasince Małej (woj. małopolskie).

Halny, silny wiatr charakterystyczny dla południowych rejonów Polski, szczególnie na Podhalu. Wyróżniają go gwałtowne podmuchy i zmiany w ciśnieniu atmosferycznym, temperaturze oraz wilgotności powietrza. Ma znaczący wpływ na zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

Na zmiany w pogodzie najbardziej narażone są osoby:

> z chorobami przewlekłymi, np. reumatyzmem czy nadciśnieniem

> z problemami układu krążenia

> w stanach depresyjnych lub lękowych

> seniorzy

Zobacz również:

Jak dbać o zdrowie, gdy zmienia się pogoda?

Jak dbać o zdrowie, gdy zmienia się pogoda?
Jednym z najczęstszych skutków działania halnego są bóle głowy, które mogą przypominać migreny. Wahania ciśnienia atmosferycznego, jakie niesie ze sobą ten wiatr, mogą prowadzić do rozregulowania układu krążenia. Organizm, zwłaszcza u osób wrażliwych na zmiany pogody, często reaguje bólami i zawrotami głowy - wyjaśnia lek. Maria Czarnobilska ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.  

Wśród innych dolegliwości wymienia się również wzrost ciśnienia tętniczego, co może być szczególnie niebezpieczne dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi.

Halny wpływa również na kondycję psychiczną. Może powodować rozdrażnienie, zmniejszenie koncentracji oraz ogólne uczucie niepokoju.

Co więcej, lekarze obserwują, że w miarę jak wiatr słabnie, wiele osób doświadcza swoistego "zjazdu" w samopoczuciu, co może trwać nawet przez kilka dni.

Jak chronić się przed skutkami zmian w pogodzie?

  • Regularne monitorowanie prognozy pogody pozwala przygotować się na zmiany atmosferyczne. Pozwalają na to liczne aplikacje.
  • Dieta bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza magnez, potas i witaminę D, wspiera układ nerwowy i poprawia samopoczucie.  
  • Ćwiczenia, takie jak joga, spacery czy pływanie, pomagają poprawić krążenie krwi i odporność na zmiany pogody.  
  • Techniki relaksacyjne, np. medytacja lub głębokie oddychanie, mogą zmniejszyć negatywny wpływ zmian ciśnienia na organizm.  
  • Regularny sen dobrej jakości wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w lepszym radzeniu sobie z wahaniami pogody.  
  • Odpowiednie nawodnienie pomaga utrzymać równowagę organizmu, szczególnie podczas zmian wilgotności i temperatury.