Rozwiązywanie krzyżówek, sudoku i układanie puzzli, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie opóźnia spadku zdolności umysłowych. Do takich zaskakujących wniosków doszli naukowcy ze Szkocji.

Zdjęcie ilustracyjne /pixabay.com /Pixabay

Dotąd powszechnie uważano, że rozwiązywanie przez osoby starsze łamigłówek, takich jak sudoku, krzyżówki czy układanie puzzli, ożywia mózg i chroni przed szybszym spadkiem zdolności umysłowych.

To przekonanie postanowili sprawdzić naukowcy z uniwersytetu w Aberdeen w Szkocji. Przebadali oni 498 osób urodzonych w 1936 roku, którzy w wieku 11 lat brali udział w teście inteligencji.

Naukowcy zaczęli sprawdzać zdolności umysłowe tych seniorów w wieku 64 lat i pięciokrotnie przetestowali ich pamięć w ciągu piętnastu lat. Okazało się, że rozwiązywanie zagadek nie chroni poszczególnych osób przed spadkiem zdolności umysłowych. Jednak regularne ćwiczenie umysłu miało wpływ na jego zdolności w starszym wieku.

Wcześniej niektóre badania wykazywały, że trening kognitywny może poprawiać niektóre aspekty pamięci, szczególnie u osób starszych. Ćwiczenie mózgu może pomóc seniorom radzić sobie z codziennymi zadaniami, ale zasadniczo nie zapobiega demencji - stwierdzili autorzy badania.

Jak zauważa dr David Reynolds, autor brytyjskich badań o chorobie Alzheimera, to badanie nie uwzględniało osób tylko z demencją, więc ciężko jest stwierdzić, że określone ćwiczenia treningowe mogą wpłynąć na ryzyko zachorowania.

Utrzymywanie aktywności umysłowej, aktywność fizyczna, zdrowa, zbilansowana dieta, niepalenie, utrzymywanie wagi i kontrolowanie cholesterolu i ciśnienia krwi to dobry sposób na utrzymanie mózgu w dobrym stanie przez wiele lat - mówi Reynolds.

Opracowanie na podst. BBC: