Seks pomaga w odchudzaniu!

Seks jest dobry dla naszego zdrowia, spala kalorie i sprawa, że jesteśmy szczęśliwi. Oczywiście jest mało prawdopodobne, żeby podczas stosunku seksualnego możemy spalić tyle kalorii, jak podczas treningu, ale może to być dobry wstęp do dbania o własne zdrowie.

Dokładne badania na ten temat przeprowadził prof. Antony D. Karelis. Do swojego eksperymentu zaprosił 21 heteroseksualnych par w wieku od 18 do 35 lat. Pary proszono o uprawianie seksu raz w tygodniu przez miesiąc. W tym czasie, te osoby miały ze sobą urządzenia, które monitorowały ich zużycie energii. Badanie było przeprowadzane podczas gry wstępnej, stosunku, i do osiągnięcia orgazmu przez co najmniej jedną osobę. Według naukowców mężczyźni spalali średnio 101, a kobiety 69 kalorii. Intensywność była większa, niż podczas spaceru, ale niższa niż podczas biegania. Prof. Karelis zakwalifikował seks do "ćwiczeń o umiarkowanej intensywności".  Czyli za każdym razem, kiedy uprawiamy seks, spalamy tyle, ile podczas 150 minutowej, umiarkowanej aktywności.

Naukowcy porównali też seks z bieganiem na bieżni. Mężczyźni podczas półgodzinnego joggingu spalili od 149 do 390 kalorii, a kobiety między 120 a 381 kalorii. Wszyscy badani mężczyźni stwierdzili, że seks był przyjemniejszy niż bieganie. Wśród kobiet do tej opinii przychyliło się 95 procent badanych.

Oksytocyna, czyli popularny hormon miłości, wytwarza się w podwzgórzu, ale także w naszym przewodzie pokarmowym. Poziom tego hormonu wzrasta, kiedy uprawiamy seks, a szczególnie gdy doświadczamy orgazmu. Dodatkowo jak pokazują badania, wysoki poziom oksytocyny zmniejsza zużycie kalorii, a także sprawia, że przechodzi nam ochota na słodkości, szczególnie czekoladę. Trzeba jednak pamiętać, że oksytocyna nie pozostaje w naszym ciele przez dłuższy czas i już w 8 minut po jego uwolnieniu, połowa hormonu znika.

_{źródło: Medical News Today
(ag)}