Papierosy pali jedna czwarta dorosłych Polaków – wynika z ostatnich danych CBOS. Lista negatywnych skutków zdrowotnych tego nałogu jest bardzo długa. Tymczasem okazuje się, że efekty rzucenia palenia można zaobserwować już po 20 minutach.

Zobacz również:

Co 5 sekund ten nałóg zabija kogoś na świecie

Na temat szkodliwości palenia papierosów dla zdrowia powiedziano i napisano już chyba wszystko, a na opakowaniach papierosów nawet to sugestywnie pokazano. Jednak pomimo tej powszechnej świadomości odsetek palących osób w polskiej populacji jest wciąż bardzo wysoki. Co piąty Polak pali regularnie, a co dwudziesty okazjonalnie - wynika z ostatniego badania CBOS.

Główny Inspektorat Sanitarny wyliczył najważniejsze korzyści dla naszego organizmu, które można zaobserwować po wypaleniu ostatniego papierosa. Pierwsze efekty widać po kilkudziesięciu minutach, jednak pozostałe skutki nałogu związane z ryzykiem groźnych chorób, znikają całkowicie dopiero po 15 latach.

  • 20 minut: obniża się tętno;
  • 12 godzin: poziom tlenu we krwi wzrasta, a tlenku węgla maleje;
  • 2 tygodnie - 3 miesiące: ryzyko zawału serca zaczyna spadać, a płuca się oczyszczają;
  • 1-9 miesięcy: zmniejsza się kaszel i duszności;
  • 1 rok: ryzyko choroby wieńcowej zmniejsza się o połowę w porównaniu do palaczy;
  • 5 lat: ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu osób niepalących po 5-15 latach od rzucenia palenia;
  • 10 lat: współczynnik umieralności na raka płuc jest o połowę niższy niż u palaczy;
  • 15 lat: ryzyko choroby wieńcowej wraca do poziomu osoby niepalącej.


Zobacz również:

Jak rzucić palenie? Oto 10 kroków

Jak rzucić palenie? Oto 10 kroków