Październik to nie tylko babie lato. To czas, gdy grasują bakterie i wirusy. W takich warunkach nietrudno złapać infekcję. W cyklu „Twoje Zdrowie w Faktach RMF FM” radziliśmy jak dbać o górne drogi oddechowe.

zdj. ilustracyjne /Pixabay
  • Ubierajmy się stosownie do aury: Nie wybiegajmy szybko na dwór. Obserwuję wiele osób, które w październiku jadą samochodem w letniej koszulce i wybiegają nagle na zewnątrz - mówi laryngolog dr Michał Michalik.

  • Chrońmy swoje zatoki, np. przez inhalacje z soli fizjologicznej lub wody morskiej, które pozwalają zadbać o błonę śluzową nosa i zatok.

  • Objawy problemów z zatokami to najczęściej bóle głowy, katar, a dokładnie wodnista wydzielina z nosa, i ogólne uczucie rozbicia. 

  • Korzystajmy z domowych sposobów na przeziębienie (czosnek, miód, rosół etc.) zamiast na własną rękę kupować w aptece preparaty, które tylko łagodzą objawy choroby, a nie leczą infekcji.

  • Kaszel najczęściej towarzyszy infekcji wirusowej górnych dróg oddechowych i może się po niej utrzymywać nawet przez 4-8 tygodni. Jeżeli nie ustąpi samoistnie, wtedy koniecznie odwiedźmy lekarza.

  • To ostatni dzwonek, żeby zaszczepić się przeciwko wirusowi grypy! Najlepiej zrobić to do końca października - zanim wirusy zaatakują na dobre.

    (mc)