Deficyt snu, niedobór ruchu i zbyt dużo czasu spędzanego przed ekranem urządzeń elektronicznych to czynniki, które sprzyjają impulsywności u dzieci – wynika z badania opublikowanego na łamach czasopisma „Pediatrics”.
Specjaliści zalecają, by dzieci w wieku od 5 do 13 lat spały 9-11 godzin na dobę, poświęcały co najmniej 60 minut na umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną dziennie i spędzały nie więcej niż dwie godziny przed ekranem komputera, smartfona lub innych urządzeń elektronicznych (Canadian 24-Hour Movement Guidelines for Children and Youth).
Stosowanie się do tych zaleceń ma sprzyjać dobremu zdrowiu i prawidłowemu rozwojowi maluchów.
Naukowcy z Uniwersytetu Ottawskiego (Kanada) wykazali, że młodzi ludzie, którzy nie przestrzegają wspomnianych zaleceń osiągają wyższe wyniki na skali impulsywności.
Rezultaty badania, w którym uczestniczyło ponad 4,5 tys. dzieci w wieku od 8 do 11 lat pokazały, że te, które śpią zbyt krótko, zbyt mało się ruszają i spędzają zbyt wiele czasu przed ekranem urządzeń elektronicznych są m.in. bardziej porywcze i skłonne do poszukiwania wrażeń, mniej wytrwałe w działaniu i łatwiej ulegają zmianom nastroju.
Impulsywne zachowanie wiąże się z licznymi problemami zdrowotnymi oraz uzależnieniami, np. zaburzeniami jedzenia, uzależnieniami behawioralnymi czy nadużywaniem substancji - przestrzega dr Michelle Guerrero, koordynator badania.
