Ponad 1 mld młodych ludzi jest narażonych na trwałe uszkodzenie słuchu z powodu długotrwałego słuchania zbyt głośnej muzyki na słuchawkach, ale też grając w gry i uczestnicząc w koncertach oraz spędzając czas w klubach - alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia. Według jej danych już ponad 1,5 mld osób na świecie doświadcza pewnego stopnia utraty słuchu, a do 2050 r. liczba ta wzrośnie do 2,5 mld.
3 marca to Światowy Dzień Słuchu. W tym roku hasło przewodnie brzmi: "Zmiana sposobu myślenia: sprawmy, aby pielęgnacja uszu i słuchu stała się rzeczywistością dla wszystkich!". Celem jest podkreślenie znaczenia profilaktyki, wczesnego wykrywania i leczenia zaburzeń słuchu.
To także okazja do tego, żeby zwrócić uwagę na problem hałasu, który nie tylko uszkadza słuch, ale też oddziałuje na cały organizm, wpływa negatywnie na układ nerwowy i układ krążenia.
Hałas to nieprzyjaciel naszego zdrowia. Długotrwała ekspozycja na ten czynnik może powodować nie tylko ubytek, ale nawet utratę słuchu. Przebywanie w uciążliwym dla ucha hałasie może również prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak choroby układu sercowo-naczyniowego czy różnorakie zaburzenia psychiczne - zaznacza prof. Piotr H. Skarżyński, ekspert WHO, otorynolaryngolog ze Światowego Centrum Słuchu w Kajetanach.
Dźwięki o natężeniu powyżej 70 dB - jeżeli narażeni jesteśmy na nie zbyt długo - mogą prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych, a nawet udaru mózgu. Ekspozycja na hałas powyżej 85 dB - może skutkować nieodwracalnym uszkodzeniem słuchu.
W Polsce aż 75 proc. osób w podeszłym wieku zmaga się z ubytkiem słuchu i jest to związane nie tylko z procesem starzenia się, ale także z długotrwałym narażeniem na głośne dźwięki.
Stała ekspozycja na hałas powoduje wzrost poziomu hormonów stresu - adrenaliny i kortyzolu - a w efekcie prowadzi do:
- przewlekłego zmęczenia,
- osłabienia koncentracji,
- lęków i innych zaburzeń psychicznych,
- depresji.
Profilaktyka i edukacja są kluczowe w walce z tym zagrożeniem. Odpowiednio wczesna diagnoza pozwoli wdrożyć właściwe leczenie, tak byśmy mogli cieszyć się dobrym słuchem aż do późnej starości - zaznacza prof. Skarżyński.
Jak dbać o słuch? Przede wszystkim warto:
- unikać głośnych miejsc,
- stosować zatyczki do uszu,
- wybierać ciche miejsca do pracy i odpoczynku,
- stosować wygłuszenia w mieszkaniach, np. maty, panele czy zasłony akustyczne,
- monitorować poziom hałasu w naszym otoczeniu za pomocą aplikacji na smartfony,
- korzystać ze słuchawek na umiarkowanym poziomie głośności.
Dobrze też regularnie wykonywać badania profilaktyczne słuchu - dotyczy to zwłaszcza osób po 50. roku życia oraz pracujących w hałasie.
Od kondycji słuchu zależy komfort życia i to, czy uda nam się zachować zdolności komunikacyjne do późnej starości.
