Środki na przeczyszczenie i zaparcia cieszą się sporą popularnością. Można je dostać bez recepty zarówno w aptece, jak i w sklepie spożywczym czy na stacji benzynowej. Niektóre z nich mogą jednak przynieść więcej szkody niż pożytku.
Herbatki i tabletki przeczyszczające to często wybierane metody na tzw. detoks po obfitych posiłkach. Jednak zdaniem specjalistów, choć mogą one dawać chwilowe uczucie ulgi i "odciążenia" organizmu, ich stosowanie nie jest zalecane, a wręcz może przynieść negatywne skutki zdrowotne.
Działanie tych preparatów opiera się głównie na usuwaniu wody z organizmu, co w krótkim okresie może prowadzić do uczucia "lepszego samopoczucia", jednak w dłuższej perspektywie może prowadzić do odwodnienia i zaburzeń elektrolitowych - przestrzega Ania Janiszewska-Janowicz, dietetyczka Grupy LUX MED.
Lekarka zauważa, że częste stosowanie środków przeczyszczających może również zaburzyć naturalną perystaltykę jelit, co skutkuje problemami takimi jak zaparcia, biegunki czy skurcze brzucha.
Dlatego, zamiast sięgać po agresywne metody detoksykacji, dietetyczka zaleca, by postawić na łagodne wsparcie organizmu: Nasz organizm ma zdolność do samoregulacji i przetrawiania nadmiaru pokarmów, jeśli tylko damy mu na to czas (...) Najlepszym rozwiązaniem jest powrót do zdrowych nawyków: regularne posiłki, odpowiednie nawodnienie i aktywność fizyczna - radzi.