Według prognoz sieci NCD Risk Factor Collaboration w tym roku w Polsce otyłych będzie prawie 26 proc. kobiet i ponad 30 proc. mężczyzn w wieku 20+. Przewidywania na dziesięć lat do przodu sugerują, że w naszym kraju z tą chorobą zmagać się będzie ponad 35 proc. dwudziestoletnich mężczyzn i ponad 25 proc. kobiet. Na świecie ten problem dotyczy już ponad miliarda osób.
Szczególnie trudna jest sytuacja na wsiach, gdzie nawet 66 proc. mieszkańców ma nadwagę lub jest otyłych. W dużych miastach - 57 proc. Problem nasila się z wiekiem. W grupie: 18-64 lat ma go 51 proc. kobiet i 70 proc. mężczyzn. Z kolei powyżej 65. roku życia: 72 proc. kobiet i 78 proc. mężczyzn. To wstępne wnioski Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny, który przygotowuje także szczegółowe analizy na podstawie danych przekazanych do Narodowego Funduszu Zdrowia przez placówki POZ.
Nadwaga to stan nadmiernego odkładania się tłuszczu. Otyłość to przewlekła, złożona choroba charakteryzująca się nadmiernymi złogami tłuszczu - która prowadzi do licznych powikłań:
- rujnuje zdrowie,
- pogarsza jakość snu,
- utrudnia poruszanie się,
- obniża jakość życia i nierzadko je skraca.
Specjaliści biją na alarm!
Wśród tych najbardziej charakterystycznych konsekwencji otyłości wymienić można:
- choroby sercowo-naczyniowe - większe ryzyko wystąpienia chorób serca, takich jak: choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, zawał serca, udar mózgu i choroba niedokrwienna serca,
- cukrzyca typu 2 - nadmiar tkanki tłuszczowej utrudnia prawidłową regulację poziomu glukozy we krwi,
- choroby układu oddechowego - zaburzenia oddychania podczas snu (bezdech senny), astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc,
- choroby stawów - większe obciążenie może prowadzić do zwyrodnień i zapalenia stawów,
- choroby wątroby - ryzyko stłuszczenia wątroby, a w cięższych przypadkach zapalenia i marskości,
- choroby układu pokarmowego - większe ryzyko wystąpienia chorób związanych z układem pokarmowym, takich jak refluks żołądkowo-przełykowy, kamica żółciowa i niealkoholowe stłuszczenie wątroby,
- depresja i zaburzenia psychiczne - większa waga wpływa na samopoczucie i samoocenę,
- niektóre rodzaje nowotworów - rak piersi, rak jelita grubego, rak trzustki, rak nerek i inne,
- problemy z płodnością - trudności w zajściu w ciążę,
- zaburzenia metaboliczne.
Ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych zaczyna się już wtedy, gdy ktoś ma nawet niewielką nadwagę, a wzrasta wraz ze wzrostem wagi. Wiele z tych schorzeń powoduje długotrwałe problemy.
Lepiej więc zapobiegać nadwadze i otyłości. Kluczem do sukcesu jest osiągnięcie równowagi energetycznej między spożywanymi kaloriami z jednej strony, a ich zużyciem z drugiej. Należy ograniczyć spożycie cukrów i tłuszczów, jeść więcej: owoców i warzyw, a także roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów. Warto pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, poświęcając na nią co najmniej 30 minut dziennie.