Kłopoty ze snem na pewnym etapie swojego życia ma ponad połowa Polaków. Bezsenność często jest pierwszym objawem zwiastującym różnego rodzaju choroby i zaburzenia psychiczne. W środę w Twoim zdrowiu w Faktach RMF FM zajmiemy się właśnie problemami ze snem.
Osoba cierpiąca na bezsenność odczuwa przewlekłe zmęczenie, ma problemy z pamięcią, koncentracją uwagi, jest nerwowa.
Na szczęście bezsenność można leczyć. Najważniejsza jest tzw. "higiena snu" - czyli wprowadzenie prawidłowych, prozdrowotnych nawyków, jak chociażby kładzenie się spać i wstawanie z łóżka o mniej więcej stałej porze. Zapewnienie sobie właściwych warunków do spania. Od tego trzeba zaczynać - podkreśla Karol Grabowski, lekarz psychiatra i psychoterapeuta zajmujący się zaburzeniami snu z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Możliwe jest także leczenie farmakologiczne, musi być jednak stosowane pod ścisłym nadzorem lekarza.