Zachowaj formę jesienią i zimą! Porady trenera

Coraz niższe temperatury nie zachęcają do fizycznej aktywności. Wiadomo, najprzyjemniej biega się w letnie, słoneczne dni. Trenerzy przestrzegają przed jesienno-zimową „wegetacją”. Brak ruchu spowoduje, że powrócą kilogramy, które z taką pieczołowitości zrzucaliśmy latem.

Zdaniem trenerki Lekkoatletycznego Klubu Sportowego Vectra z Włocławka, Agnieszki Nowakowskiej - każda pora roku jest dobra, by rozpocząć przygodę z bieganiem. Najważniejsze, by robić to z głową. O najczęstszych błędach świeżo upieczonych biegaczy, ale też tych, którzy myślą o maratonach, opowiedziała reporterowi RMF MAXXX Bartłomiejowi Sekleckiemu.

(bs, mc)