W styczniu zanotowano w Polsce 544 tys. 63 przypadki zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę - wynika z danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego - Państwowego Zakładu Higieny. Z powodu tej choroby zmarło w styczniu dziesięć osób. Eksperci apelują - najlepszą profilaktyką przeciwwirusową są szczepienia. Na co jeszcze zwrócić uwagę, by zmniejszyć ryzyko zachorowania?
Myj często ręce
Myj ręce wodą z mydłem lub używając środka odkażającego na bazie alkoholu.
Dlaczego? Mycie rąk wodą z mydłem lub środkiem na bazie alkoholu zabija wirusy, jeśli są na twoich rękach.
Twoja przeglądarka nie obsługuje standardu HTML5 dla video
Zachowuj zasady higieny układu oddechowego
Jeśli kichasz lub kaszlesz, zasłoń usta i nos zgiętym ramieniem (kichaj w zgięcie łokcia) lub chusteczką, którą następnie wyrzuć natychmiast do zamykanego kosza na śmieci i umyj starannie ręce.
Dlaczego? Zasłanianie ust i nosa podczas kaszlu zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów. Jeśli podczas kaszlu lub kichania zasłaniasz się dłonią, możesz następnie przenieść drobnoustroje na innych ludzi (np. podając im rękę) lub przedmioty (np. dotykając klamek, włączników światła i innych powierzchni).
Utrzymuj odpowiednią odległość
Nie zbliżaj się do innych na mniej niż 1 metr, a zwłaszcza do osób, które kaszlą, kichają lub mają gorączkę.
Dlaczego? Kiedy osoba mająca zakażenie układu oddechowego, kaszle lub kicha, może rozprzestrzeniać małe ilości wydzieliny ("kropelki", stąd nazwa przenoszenia takich chorób - droga kropelkowa) zawierającej wirus. Jeśli będziesz blisko, możesz zostać zakażony.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Dlaczego? Twoje dłonie mają kontakt z różnymi powierzchniami, na których może znajdować się wirus. Jeśli dotykasz później oczu, nosa lub ust, możesz przenieść na siebie zakażenie.
Jeśli masz wysoką gorączkę, kaszel i trudności z oddychaniem, zgłoś się do lekarza
W przypadku wystąpienia objawów, takich jak gorączka, kaszel i trudności z oddychaniem, bardzo ważne jest, żeby zgłosić się pilnie do lekarza, ponieważ ich powodem może być zakażenie układu oddechowego lub inna poważna choroba.
Objawy ze strony układu oddechowego mogą mieć wiele przyczyn - jedną z nich może być grypa.
Źródło: Medycyna Praktyczna