Od dawna mówi się, że śmiech to najlepsze lekarstwo. Okazuje się, że ma on szczególnie korzystny wpływ na nasze jelita. „Delikatny wewnętrzny masaż wywoływany śmiechem może wspomagać perystaltykę jelit, a nawet usuwając nagromadzone gazy” – wyjaśnia dietetyczka Adrienne Benjamin na łamach czasopisma Daily Mail.
Coraz więcej badań wskazuje na związek między częstym śmiechem, a korzyściami dla zdrowia takimi jak: wzmocnienie układu odpornościowego, zmniejszenie poziomu stresu i wzmocnienie mięśni brzucha. Badania pokazują, że śmiech przez dziesięć minut dziennie może spalić nawet 50 kalorii. Teraz eksperci twierdzą, że chichot może mieć podobne korzyści dla zdrowia jelit.
Śmiech nie jest tylko emocjonalny, wywołuje także reakcje fizyczne w organizmieAdrienne Benjamin, dietetyk
Czasopismo Daily Mail cytuje specjalistkę ds. żywienia jelit, dietetyk Adrienne Benjamin, która opisuje, że podczas śmiechu nasze mięśnie brzucha kurczą się i rozluźniają, wspomagając procesy trawienne. Sprzyja to również relaksacji i uwalnianiu endorfin, które mogą pomóc złagodzić ból.
Delikatny "wewnętrzny masaż" wywoływany śmiechem może wspomagać perystaltykę jelit, pobudzając ruchy w przewodzie pokarmowym, a nawet usuwając nagromadzone gazy - tłumaczy.
Wcześniejsze badania wykazały, że śmiech łagodzi objawy żołądkowo-jelitowe u pacjentów z zespołem jelita drażliwego skuteczniej niż niektóre leki.
Kiedy się śmiejemy, ciało przechodzi w stan większego relaksu, co pomaga obniżyć poziom hormonów stresu i wspomaga układ trawienny, który najlepiej funkcjonuje, gdy jesteśmy spokojni i odprężeni - mówi dietetyczka dodając, że przez regulację reakcji organizmu na stres, śmiech sprzyja przejściu ze stanu "walki lub ucieczki" do stanu "odpoczynku i trawienia" — trybu, w którym jelita mogą funkcjonować optymalnie.