Lato w pełni. Przed słonecznymi kąpielami, warto poznać swój fototyp skóry. Dowiedz się, w jaki sposób rodzaj Twojej karnacji wpływa na opaleniznę oraz czy powinnaś ograniczyć ekspozycję na słońce.
Czym jest fototyp?
Fototyp określa typ naszej karnacji, a także informuje o wrażliwości i podatności naszej skóry na opalanie lub oparzenia słoneczne. To od rodzaju fototypu zależy poziom produkcji melaniny - pigmentu w organizmie człowieka odpowiadającego za barwę skóry, koloru oczu oraz włosów. Głównym zadaniem tego barwnika jest osłona komórek skóry przed rakotwórczym działaniem promieniowania ultrafioletowego i jonizującego - tłumaczy Dominik Wrzos z Polskiego Związku Solaryjnego.
Zgodnie z klasyfikacją amerykańskiego dermatologa Thomasa B. Fitzpatrick, który w 1975 r. przeprowadził badania, dotyczące wpływu słońca na organizm człowieka, wyróżniamy sześć fototypów skóry:
Fototyp 1 - celtycki
▪ skóra jasna / blada / o odcieniu różowym
▪ skóra skłonna do podrażnień, narażona na zaczerwienienia
▪ włosy jasny blond / rude
▪ oczy jasnoniebieskie / piwne / zielone
▪ duża ilość piegów
▪ niewielka ilość melaniny w skórze
Osoby posiadające ten fototyp łatwo ulegają słonecznym poparzeniom, a ich skóra nie zbrązowieje.
Zalecenia:
▪ unikanie słońca
▪ używanie kremów z filtrem SPF 50+
▪ unikanie solariów
Fototyp 2 - północnoeuropejski
▪ skóra jasna o odcieniu mlecznym
▪ oczy zielone / niebieskie /piwne
▪ włosy blond, lub jasnobrązowe
▪ Skłonność do występowania piegów
U osób z fototypem nr 2 występuje duża skłonność do oparzeń oraz szansa na niewielką opaleniznę. Osoby o tym fototypie muszą ostrożnie korzystać ze słońca a na brązowienie skóry muszą poczekać dłuższy czas.
Zalecenia:
▪ używanie kremów z filtrem SPF 50, a minimum SPF 30
▪ ostrożne korzystanie ze słońca i solariów (minimalny czas seansu)
Fototyp 3 - środkowoeuropejski
▪ lekko śniada karnacja
▪ oczy szare lub piwne
▪ włosy ciemny blond lub brązowe
▪ rzadko występujące piegi
Reprezentanci fototypu nr 3 opalają się bez trudu, a ich skóra pod wpływem słońca przybiera stosunkowo ciemny, brązowy lub oliwkowy odcień.
Zalecenia:
▪ używanie kremu z filtrem SPF 30 lub SPF 20
▪ możliwość regularnego korzystanie z solariów, ale uwaga - przy pierwszym seansie zaleca się ograniczenie do minimalnego czasu w celu sprawdzenia reakcji skóry
▪ unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce
Fototyp 4 - południowoeuropejski
▪ śniada karnacja
▪ oczy ciemnobrązowe
▪ brak skłonności do piegów
▪ wysoka odporność własna na poparzenia
Zalecenia:
▪ nawet nieduża dawka słońca wywołuje pigmentację i silne brązowienie skóry
▪ używanie kremu z filtrem SPF 4-8
▪ możliwość korzystania z solarium bez ograniczeń według zaleceń obsługi solarium
Po co znać swój fototyp?
Ekspozycja ciała na słońce niesie za sobą wiele korzyści dla naszego organizmu: m.in.: poprawia samopoczucie, powoduje wzrost poziomu witaminy D3 oraz przynosi ulgę w walce z bólami reumatycznymi. Trzeba jednak używać słońca z umiarem. Co to znaczy? Poziom umiaru nie jest taki sam dla wszystkich. Inaczej może korzystać ze słońca osoba o śniadej karnacji, a inaczej o bardzo jasnej. Znając swój fototyp skóry, będziemy w stanie lepiej ochronić się przed słońcem, a także przewidzieć reakcję naszej skóry na działanie promieni słonecznych. Będziemy też wiedzieć, jaką wybrać strategię przygotowawczą do sezonu letniego, jak dobrać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny oraz jak często i długo korzystać z takich rozwiązań jak solaria - wyjaśnia Paweł Grabowski z Polskiego Związku Solaryjnego.