Nadeszły, przez wielu długo wyczekiwane, gorące dni. Nad wodą możemy liczyć na ochłodę, ale upał w mieście jest nie do zniesienia. Nie każdy ma też to szczęście pracować w klimatyzowanym pomieszczeniu. Ci, którzy muszą przebywać na zewnątrz w tym czasie, powinni się nawadniać i szukać cienia, bo nieraz wystarczy dłuższa chwila spędzona na słońcu, by możliwości obronne organizmu przed przegrzaniem wyczerpały się.

REKLAMA
zdj. ilustracyjne

W naszej strefie klimatycznej nie jesteśmy przyzwyczajeni do bardzo wysokiej temperatury i bez odpowiedniej ochrony, organizm nie wytrzyma ogromnej dawki ciepła. Słońce może być dla nas zabójcze. By uchronić się przed jego negatywnym wpływem na zdrowie i życie, często wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad - o których przypomina Ministerstwo Zdrowia i NFZ w swoich serwisach internetowych.

Zagrożenia w czasie upalnych dni

Podczas upału grożą nam zwłaszcza:

  • nadmierna ekspozycja na promienie UV - może powodować nie tylko starzenie się skóry, ale też uszkodzenie komórek, które z kolei może prowadzić do nowotworów skóry
  • odwodnienie - pojawia się, gdy wydalamy więcej wody z organizmu, pocąc się, niż przyjmujemy przez picie; może prowadzić do poważnych zaburzeń: kłopotów z nerkami, utraty przytomności, udaru, zaburzeń układu naczyniowo-sercowego
  • udar cieplny - jest reakcją organizmu na przegrzanie, gdy organizm nie jest w stanie odprowadzić zgromadzonego w nadmiarze ciepła; może prowadzić do zmian w komórkach i tkankach.


Przed nami dzie z temperatur okoo 30 C na poudniu Polski.@IMGWmeteo wyda ostrzeenia przed upaem 2. stopnia.W tym czasie warto ograniczy przebywanie na socu i pi doo niegazowanej wody.Pamitaj, e upa jest szczeglnie niebezpieczny dla osb starszych i dzieci pic.twitter.com/wtmzD4HMfm

RCB_RPJune 18, 2024

Incydent na wizji. "Mówiłam wielokrotnie, że nie mogę być za długo na słońcu"

Jak poinformował portal wirtualnemedia.pl, publicystka Telewizji Republika Agnieszka Siewiereniuk-Maciorowska, we wtorek zasłabła w czasie programu nadawanego "na żywo".

Udzielała wypowiedzi, stojąc w pełnym słońcu. W pewnym momencie zaczęła się chwiać, przerwała w pół słowa i upadła. Kamera uchwyciła jak na pomoc ruszył jej operator - opisuje portal.

Po tym incydencie, Agnieszka Siewiereniuk-Maciorowska wyjaśniła na wizji, że zasłabła, bo za długo stała na słońcu. Będę musiała niestety trochę pójść w cień. Mówiłam wielokrotnie, że nie mogę być za długo na słońcu. I to są takie efekty - stwierdziła.

Prezenterka Agnieszka Siewiereniuk-Maciorowska pracujca w stacji TV REPUBLIKA zemdlaa podczas wejcia w transmisji na ywo w programie Micha Racho "jedziemy "Miejmy nadziej, e nic si jej nie stao pic.twitter.com/o0AROz5COl

Matthew_bzJune 18, 2024

Kiedy organizm jest przegrzany...

MZ i NFZ w swoich serwisach internetowych apeluje, żebyśmy bacznie obserwowali swoje samopoczucie podczas upalnych dni i zwrócili uwagę zwłaszcza na znaki ostrzegawcze, które daje organizm, gdy jest przegrzany:

  • Twoje tętno wzrasta
  • męczysz się
  • zaczynasz szybko oddychać
  • masz zawroty głowy
  • dostajesz gorączki
  • masz dreszcze
  • oddajesz mniej moczu niż zwykle - to może być objaw odwodnienia.

Kiedy wezwać pomoc?

Jeśli zauważymy objawy przegrzania organizmu u siebie lub innej osoby, należy natychmiast zadzwonić na lub po pomoc.

Te objawy to zwłaszcza: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, wysoka temperatura ciała, nudności, zawroty głowy.

Jeśli ktoś w Twoim otoczeniu potrzebuje pomocy, bo np. zasłabł, reaguj! Wezwij pomoc i zabierz tę osobę w cień - jeśli to możliwe.