Siedzący tryb życia i długotrwałe przebywanie w niewygodnej pozycji – to najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa. Często ból pleców jest przez nas lekceważony i nie jesteśmy przyzwyczajeni, żeby z tego typu bólami chodzić do lekarza. Jednak o swoje plecy możemy zadbać sami! Ćwiczenia poleca fizjoterapeuta Maciej Lasocki.
REKLAMA
Twoja przeglądarka nie obsługuje standardu HTML5 dla video
Ćwiczenia na kręgosłup RMF FM
Większą efektywność w ćwiczeniu kręgosłupa możemy osiągnąć zapewniając sobie niestabilną pozycję. Wtedy więcej naszych mięśni jest aktywnych podczas wykonywania ćwiczenia.
(ag)