Pozbycie się tłuszczu brzusznego może być wyzwaniem, ale jest to możliwe dzięki kombinacji diety, ćwiczeń i zdrowego stylu życia. Podajemy przepis na miksturę, która wspiera metabolizm i pomaga w redukcji tłuszczu brzusznego.
Czym jest tłuszcz brzuszny?
Tłuszcz brzuszny, zwany również tłuszczem trzewnym, gromadzi się wokół narządów wewnętrznych w jamie brzusznej. Jest to jeden z najbardziej niebezpiecznych rodzajów tłuszczu, ponieważ może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2, insulinooporność i zapalenia.
Istnieją dwa rodzaje tłuszczu w okolicach brzucha:
- Tłuszcz podskórny, który znajduje się bezpośrednio pod skórą. Choć nie jest tak groźny jak tłuszcz trzewny, jego nadmiar może prowadzić do problemów zdrowotnych i estetycznych.
- Tłuszcz trzewny otaczający narządy wewnętrzne jest bardziej niebezpieczny, ponieważ może wpływać na funkcjonowanie organów i zwiększać ryzyko chorób.
Mikstura z chrzanem, imbirem i cytryn
Składniki:
- 130 g świeżego chrzanu
- 2 łyżki cynamonu
- 3 świeże cytryny
- Mały kawałek imbiru (około 2-3 cm)
- 4 łyżki miodu
Sposób przygotowania:
Chrzan zetrzyj na tarce lub zmiksuj w blenderze. Dodaj sok z cytryny oraz 2 łyżki cynamonu oraz 4 łyżki miodu. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita konsystencja.
Dawkowanie:
Spożywaj 1 łyżkę mikstury dwa razy dziennie, najlepiej przed posiłkiem lub rano na pusty żołądek.
Właściwości składników mikstury
- Chrzan wspiera trawienie, ma działanie detoksykacyjne i antybakteryjne.
- Cynamon pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wspiera metabolizm i działa przeciwzapalnie.
- Cytryna bogata w witaminę C, wspiera układ odpornościowy, detoksykuje organizm.
- Imbir zwiększa termogenezę, poprawia trawienie i działa przeciwzapalnie.
- Miód to naturalny antyoksydant, wspiera układ odpornościowy, dodaje energii.