Poranna aktywność fizyczna wiąże się z najmniejszym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu – wskazuje badanie przeprowadzone w grupie ponad 85 000 osób, którego wyniki opublikowano właśnie w European Journal of Preventive Cardiology, czasopiśmie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC). Obserwacje były spójne niezależnie od ilości codziennej aktywności fizycznej uczestników badania – możemy przeczytać na portalu „Medycyna Praktyczna”.
Powszechnie wiadomo, że ćwiczenia fizyczne mają dobroczynny wpływ na serce. Nasze badanie wskazuje, że poranna aktywność fizyczna przynosi pod tym względem największe korzyści - podkreśliła Gali Albalak, autorka badania, z Centrum Medycznego Uniwersytetu w Lejdzie (Holandia). "Prawidłowość ta była szczególnie widoczna u kobiet i dotyczyła zarówno osób, które określały siebie jako tzw. ranne ptaszki czy, jak i nocne marki".
W badaniu wykorzystano informacje pozyskane z brytyjskiej bazy danych biomedycznych Biobank. Grupa badana obejmowała 86 657 osób dorosłych w wieku od 42 do 78 lat, u których przy włączeniu do badania nie występowały choroby układu krążenia. Średnia wieku uczestników wynosiła 62 lata, a 58% grupy stanowiły kobiety. Uczestnicy badania nosili na nadgarstku inteligentną opaskę do pomiaru aktywności fizycznej przez 7 kolejnych dni. Uczestników obserwowano pod kątem wystąpienia choroby układu krążenia, którą zdefiniowano jako pierwszą hospitalizację lub zgon związany z chorobą niedokrwienną serca lub udarem.
W ciągu 6-8 lat obserwacji choroba niedokrwienna serca wystąpiła u 2911, a udar u 796 osób. Porównanie pory dnia, na którą przypadał szczyt dobowej aktywności fizycznej, wykazało, że wzmożona aktywność między godziną 8 a 11 rano wiązała się z najmniejszym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu.
Więcej o badaniach można przeczytać w stronie "Medycyny Praktycznej"
Źródło: Sophia Antipolis, European Society of Cardiology