Niektórzy chcą utrzymać formę z lata, niektórzy wrócić do tej sprzed wakacji. Na siłowniach i w klubach fitness widać, że sezon urlopowy już się skończył - mówi naszej reporterce Anecie Łuczkowskiej trener personalny Kamil Talarczyk.
Tak naprawdę sezon się zaczyna pod koniec października, kiedy wszystkie zmiany, które mamy w pracy i w szkole się ustabilizują - mówi naszej reporterce trener personalny Kamil Talarczyk.
Twoja przeglądarka nie obsługuje standardu HTML5 dla video
Jak przekonuje trener, najwięcej endorfin dają nam takie ćwiczenia, które lubimy. Ja osobiście uwielbiam zajęcia fitness związane z choreografią. Choreografia ma to do siebie, że trzeba mieć bardzo dużą wydolność, dobre tempo, człowiek wypaca całą negatywną energię. Endorfiny się wtedy uwalniają - mówi trener Talarczyk. Niech każdy znajdzie sobie taką formę aktywności, gdzie może się wyżyć i poczuć się ze sobą dobrze - dodaje.