Konsekwencja, cierpliwość i systematyczność - to jak mówią: Tomasz Żak i Marcin Ćwirzeń z ekipy biegowej RMF 4RACING Team, trzy najważniejsze elementy budowy formy na wiosnę. Jak podkreślają w rozmowie z dziennikarką RMF FM Urszulą Gwiazdą, jeżeli już zdarzy nam się opuścić trening, wszystko jest do nadrobienia. Bez paniki. Pytanie brzmi natomiast: jak dzień za dniem, tydzień za tygodniem, nie odkładać aktywności fizycznej.

REKLAMA

Twoja przeglądarka nie obsługuje standardu HTML5 dla video
Ekipa RMF 4RACING TEAM radzi: Jak ciągle nie zaczynać od poniedziałku