Upał = udary, omdlenia, zawały serca. Radzimy, jak unikać i jak pomóc!

Udar słoneczny - po czym go poznać?

Przy udarze słonecznym bardzo często pojawiają się ból głowy, zawroty, pogorszone widzenie, odruchy wymiotne. Jeśli pojawi się któryś z tych symptomów, trzeba natychmiast uciekać ze słońca - mówi Robert Wawruch, szef ratowników lubelskiego WOPR-u. Podkreśla, że to ostatni dzwonek - za chwilę może być tylko gorzej.

Po pierwsze, należy jak najszybciej usiąść w cieniu, najlepiej w przewiewnym miejscu. Po drugie, należy położyć zimne okłady na czoło i kark, by maksymalnie szybko schłodzić głowę, i wypić duże ilości chłodnego napoju, najlepiej wody.

Omdlenie, zawał serca...

...jak pomóc - radzi ratownik medyczny Krzysztof Palimonka:

Do wody wchodzimy powoli

Jeśli w czasie upału wypoczywamy nad wodą, pamiętajmy: do jeziora czy rzeki należy wchodzić powoli. W słońcu nasza skóra rozgrzewa się do 45-50 stopni. Gwałtowne zanurzenie w wodzie o temperaturze 20 czy 20 kilku stopni to szok dla nieprzygotowanego organizmu. W takiej sytuacji może dojść nawet do zatrzymania krążenia. Rozgrzany organizm to rozszerzone naczynia krwionośne, obniżone tętno. Strumień zimna spowoduje natychmiastowe obkurczenie naczyń i przyśpieszenie akcji serca, co nie powinno odbywać się gwałtownie.

Dlatego do wody wchodzimy powoli: najpierw do pasa i ochlapujemy wodą okolice serca, twarz i kark. To najbardziej wrażliwe miejsca. Receptory przekażą do mózgu sygnał o tym, że nastąpi zmiana temperatury otoczenia. Organizm automatycznie, ale spokojnie przyspieszy puls, zwęzi naczynia krwionośne. Wtedy po kilku minutach będziemy mogli zanurzyć się bezpiecznie.