Z tą chorobą zmagają się 3 miliony Polaków. Niektórzy o tym nie wiedzą

Wtorek, 13 listopada 2018 (19:15)

Co pół minuty w krajach Unii Europejskiej dochodzi do złamania kości z powodu osteoporozy. Właśnie o tej chorobie - nazywanej "cichym złodziejem kości" - będziemy mówimy w cyklu Twoje Zdrowie. W Polsce z osteoporozą zmagają się trzy miliony osób.

Michał Dobrołowicz, RMF FM: Czym jest osteoporoza?

dr Maria Rell-Bakalarska, reumatolog: Ciężką, źle rozpoznawalną i zbyt krótko leczoną chorobą, która doprowadza do złamań i jest zagrożeniem dla życia.

Czy osteoporoza ma objawy?

Przebiega bezobjawowo, aż do momentu złamania szyjki kości, które niesie ze sobą dwudziestoprocentowe ryzyko zgonu.

Czy osoba młoda może zachorować na osteoporozę?

W pewnych sytuacjach tak. Może u nich wystąpić osteoporoza chorób zapalnych i osteoporoza posteroidowa. Najbardziej narażeni są młodzi ludzie, którzy stosowali diety, chorowali na bulimię czy anoreksję. U nich osteoporoza może ujawnić się w okolicy 40. roku życia, a czasami nawet wcześniej.  

Kto jest najbardziej narażony?

Zdecydowanie kobiety po menopauzie, dlatego że wtedy ubywa kości 1 procent w skali roku. Dlatego musimy dbać o kości.

W jaki sposób? Co możemy zrobić, żeby zmniejszyć ryzyko zachorowania?

Po pierwsze, musimy pamiętać, że wapń i witamina D3 są podstawą profilaktyki i leczenia. Nie możemy szukać ich tylko w jedzeniu. Oczywiście, wapń i witamina D3 są w jogurtach, kefirze, nabiale, maku, figach, migdałach, ale nie ma szans na to, żeby dziennie spożywać 1000 miligramów elementarnego wapnia, który jest potrzebny, żeby zapobiegać i leczyć osteoporozę.

Czyli musi być suplementacja?

W 99 procentach tak. Badania mówią, że w jedzeniu w ciągu dnia znajdziemy maksymalnie 500 miligramów wapnia, a potrzebujemy, jak wspomniałam, co najmniej tysiąc. 

W jakich pokarmach znajdziemy wapń?

Na pewno to są jogurty, maślanki, mleko, białe serki homogenizowane. Do tego wspomniane migdały, figi i mak, ale przecież tego nie jemy dużo. Z ryb - sardynki. Podkreślam jednak, że nigdy nie jest to pełny tysiąc miligramów.

Czy osteoporoza częściej daje o sobie znać o konkretnych porach roku, na przykład jesienią?

Jesień i zima to okres stąpania po śliskim podłożu. Rzeczywiście, można powiedzieć, że często do poślizgnięć, upadków i złamań dochodzi właśnie wtedy. Aczkolwiek jeszcze częściej takie sytuacje zdarzają się we własnym mieszkaniu, na dywaniku, w ciemnym oświetleniu, po potknięciu się o przewody elektryczne.

Dlaczego kobiety są bardziej narażone na osteoporozę?

Bo mają niższą gęstość kości. Dosyć drastycznie ubywa wapnia i kości w okresie pomenopauzalnym. Co ciekawe, śmiertelność mężczyzn z powodu złamania szyjki kości udowej jest wyższa niż u kobiet. 20 procent kobiet i ponad 30 procent mężczyzn umiera rocznie w wyniku takich osteoporotycznych złamań.

O czym najczęściej nie wiemy, jeśli chodzi o osteoporozę?

O osteoporozie powinna myśleć nie babcia, tylko młoda dziewczyna lub młody mężczyzna. Powinna myśleć kobieta, która jest przed menopauzą i później.

Myśleć i co robić w kolejnym kroku?

Suplementować wapń i witaminę D3 w ramach profilaktyki. Diagnozować się, bo badanie densytometryczne gęstości kości jest prostym badaniem. Powinniśmy też obserwować i kontrolować na bieżąco wysokość swojego ciała. Obniżenie o 4 centymetry to na 90 procent osteoporoza. Nie ma mowy o tym, żeby przerywać suplementację 

Mniej znane fakty na temat osteoporozy

- duży problem stanowi fakt, że bardzo długo osteoporoza przebiega bezobjawowo, a złamania, które powinny nas zaalarmować, są bagatelizowane. Złamanie kości na skutek "zwykłego" upadku to sygnał do skonsultowania się z lekarzem.

- osteoporoza może prowadzić do całkowitej utraty samodzielności - właściwe leczenie chorych na osteoporozę pomaga zachować im sprawność i aktywność społeczną.

- wraz z ustaniem miesiączkowania wzrasta ryzyko osteoporozy. Co czwarta pacjentka po menopauzie będzie miała osteoporozę.

- na skutek złamań osteoporotycznych, w Polsce co roku umiera ponad 4700 osób -  to prawie dwa razy więcej niż na skutek wypadków samochodowych.

(ks, ag, rs)

Artykuł pochodzi z kategorii: Narządy ruchu

Ewa Kwaśny

Michał Dobrołowicz