Jąkanie. Jak sobie z tym poradzić?

Jąkanie bywa kojarzone z kilkukrotnym powtarzaniem sylab lub głosek, jednakże - w opinii ekspertów - są to jedynie widoczne objawy u osób, które już odważą się mówić.

Silne bloki uniemożliwiają wydobycie nawet prostych dźwięków, wtedy najczęściej następuje wycofanie się z rozmowy - wyjaśnia trener mowy Dawid Tomaszewski i dodaje, że osoby z ESBS mogą płynnie mówić np. w domu, a w szkole jąkają się i blokują. Diagnoza często odbywa się w gabinecie logopedycznym, gdzie panują spokojne warunki i bardzo często objawy nie są widoczne - dodaje.

Z upływem czasu skurcze i napięcia uruchamiane są nawykowo w losowych miejscach i sytuacjach. Bardzo trudno je przewidzieć i przeciwdziałać.

Kilkanaście lat temu poszłam do restauracji fast food. Podchodzę do szybko mówiącej Pani, która pyta: Słucham??? a ja: ffffrryyy frryyyyy fryyyytki poproszę (ufff udało się), a ona: W zestawie czy same XXL średnie, małe. Ja na to: mmmmmmaaałłł eeee (ona dokończyła). Takie codziennesytuacje były gigantycznym wyzwaniem! To straszne uczucie jak ma się w głowie konkretne słowo i nie potrafisz tego powiedzieć - opisuje jedna z osób, która poradziła sobie z problemem jąkania.

Jedną z najskuteczniejszych metod pozwalających na odzyskanie pewności w mowie i wyeliminowanie jąkanie jest ponowna nauka mówienia połączona z ćwiczeniami relaksacji ciała. To kilkunastodniowy trening, podobny do nauki języka obcego. Wymaga dużego zaangażowania i samodyscypliny.

Trening mowy obejmuje wszystkie możliwe sytuacje z życia jak: rozmowy z rodziną, kolegami oraz te trudniejsze jak wystąpienia publiczne, czy rozmowy o pracę.

(mc)