Problem ten dotyczy nawet 80 proc. kobiet. Na cellulit może wpływać zła dieta, używki, picie kawy czy noszenie źle dopasowanych ubrań. Pytanie czy z cellulitem można wygrać raz na zawsze? Tak - pisze portal medexpress.pl i podaje przykłady.

Pofałdowana skóra na udach, pośladkach na nawet biodrach czy kolanach to właśnie cellulit. Jednak zdaniem Jacka Bilczyńskiego, trenera personalnego i dietetyka można z nim wygrać. Objawy cellulitu można najczęściej złagodzić odpowiednim żywieniem i aktywnością. Należy zadbać o spożycie dużej ilości kwasów omega-3, które zapobiegają procesom zapalnym. To są zdrowe tłuszcze, które znajdziemy w oleju lnianym, awokado, orzechach włoskich, tłustych rybach, takich jak łosoś wędzony, makrela wędzona. Warto wzbogacić dietę o sprzężony kwas linolowy, który powoduje całkowity zanik komórek tłuszczowych. Znajdziemy go w nabiale. Pomóc mogą również ostre przyprawy - chili, imbir, curry albo kurkuma - twierdzi dietetyk.

Warto również zrezygnować z niezdrowego, smażonego jedzenia. W naszej diecie nie powinny pojawiać się słodycze czy pszenne pieczywo. Ale niestety są osoby, które pomimo ćwiczeń i zmiany nawyków żywieniowych nigdy nie pozbędą się cellulit. Wynika to ze skłonności genetycznych niż złego odżywiania.

newseria