Powrót na siłownię po lecie. „Najwięcej endorfin dają nam takie ćwiczenia, które lubimy”

Środa, 4 września (11:04)

Niektórzy chcą utrzymać formę z lata, niektórzy wrócić do tej sprzed wakacji. Na siłowniach i w klubach fitness widać, że sezon urlopowy już się skończył - mówi naszej reporterce Anecie Łuczkowskiej trener personalny Kamil Talarczyk.

Tak naprawdę sezon się zaczyna pod koniec października, kiedy wszystkie zmiany, które mamy w pracy i w szkole się ustabilizują - mówi naszej reporterce trener personalny Kamil Talarczyk.

Powrót na siłownię po lecie. „Najlepiej znaleźć taką aktywność, gdzie można się wyżyć” /RMF FM

Jak przekonuje trener, najwięcej endorfin dają nam takie ćwiczenia, które lubimy. Ja osobiście uwielbiam zajęcia fitness związane z choreografią. Choreografia ma to do siebie, że trzeba mieć bardzo dużą wydolność, dobre tempo, człowiek wypaca całą negatywną energię. Endorfiny się wtedy uwalniają - mówi trener Talarczyk.  Niech każdy znajdzie sobie taką formę aktywności, gdzie może się wyżyć i poczuć się ze sobą dobrze - dodaje.

Artykuł pochodzi z kategorii: Ćwiczenia

Aneta Łuczkowska

Sara Bounaoui