Jak uniknąć zakwasów po treningu?

Piątek, 3 listopada 2017 (08:19)

Potrafią skutecznie przyćmić satysfakcję ze spalonych kalorii. Pojawiają się zazwyczaj w ciągu 24-48 godzin od treningu i ustępują po ok. 3-5 dniach. Wiele osób myśli, że zakwasy powstają na skutek osadzenia się w mięśniach kwasu mlekowego po wzmożonym treningu. Tymczasem są wynikiem mikrouszkodzeń włókien mięśniowych.

Artykuł pochodzi z kategorii: Ćwiczenia

Agencja TVN/-x-news