Jesień to pora roku, która zdecydowanie wpływa na odporność naszego ciała oraz na gorsze samopoczucie. Chorujemy, marudzimy, najchętniej spędzalibyśmy czas w łóżku. Trzeba jednak zadbać o siebie przed nadejściem zimy. Przeczytajcie, co należy robić, żeby zadbać o swoje włosy i paznokcie!

Zdjęcie ilustracyjne /Pexels photo /

Po okresie wakacji, nasze włosy są suche i zniszczone. To normalne - słońce niszczy naturalną ochronę naszych włosów oraz powierzchni skóry na głowie. Włosy zaczynają się łamać, tracą blask i sprężystość. Regeneracja jest zatem konieczna - mamy na to niespełna 3 miesiące, ponieważ okres zimy jest zawsze dużym obciążeniem dla naszego organizmu.

Oczywiście fryzjerzy i salony urody będą nas namawiać na zabiegi regeneracyjne oraz zakup drogich szamponów i odżywek do paznokci. Jednak my stawiamy na domowe sposoby - prosto, tanio i zdrowo!

Po pierwsze, wykorzystajmy jesienne bogactwa. Ta pora roku dostarcza nam mnóstwo produktów, które możemy wykorzystać w domowym spa. Przede wszystkim jedzmy dużo warzyw i owoców. Witamina A, B5, C, E i H wspomogą regenerację naszych włosów, natomiast krzem i cynk zmniejszają łamliwość paznokci. Kupujmy więc rzodkiewkę, kalarepę, seler, orzechy, migdały, pestki dyni i słonecznika. Proponujemy zakupy na targach i placach - produkty są świeże i lepszej jakości. Dodatkowo pijmy minimum 1,5 litrów wody - nawadniajmy nasz organizm, aby utrzymać równowagę kwasowo-zasadową.

Drogerie kuszą nas różnymi preparatami do włosów. Firmy kosmetyczne przekonują, że ich produkty poprawią jakość włosów, ich blask oraz wytrzymałość na niższe temperatury. Polecamy Wam jednak domową odżywkę do włosów - sprawdzony sposób naszych przodków. Wystarczy kupić rzepę, zetrzeć ją na tarce, odsączyć i wetrzeć we włosy uzyskany płyn. Ostrzegamy - na początku będzie trochę swędzieć i szczypać, jednak efekty są imponujące.

A jak poradzić sobie z paznokciami? Wystarczy kupić oliwę z oliwek i ją podgrzać. Moczenie paznokci w oliwie utwardza płytkę i zapobiega rozdwajaniu się paznokci. Polecamy też włożyć do miski całe dłonie, następnie nie zmywając oliwy nałożyć na ręce bawełniane rękawiczki i położyć się spać. Rano skóra na waszych dłoniach będzie delikatna i jędrna. Pamiętajcie też o rękawiczkach  - nie nosimy je tylko zimą! Nagła zmiana temperatury powoduje widoczne pęknięcia skóry na dłoniach. Kremujmy ręce powoli i delikatnie wcierajmy krem w skórki obok paznokci. I zakładajmy rękawiczki - potraktujmy je jako część garderoby.