Ułatwia zasypianie oraz pomaga w koncentracji. Tzw. biały szum (hałas) ma korzystne działanie na nasze zdrowie. Jak go usłyszeć? Wystarczy przejść się ulicą w środku nocy albo wzdłuż potoku płynącego w lesie.

zdjęcie ilustracyjne /Pixabay

Biały szum jest tym, co powstaje, gdy połączy się dźwięki z całego spektrum częstotliwości. Stąd też, przez analogię do światła, wzięła się jego nazwa: białe światło to takie, które zawiera w sobie wszystkie kolory. Dzięki temu, że biały szum zawiera w sobie wszystkie częstotliwości dźwięku, jest w stanie maskować inne dźwięki: po prostu "rozpływają się" w nim. To jak różnica między przejściem się ulicą w godzinach szczytu i spacerem w środku nocy: w pierwszej sytuacji słyszysz po prostu uliczny gwar i prawdopodobnie nie byłbyś w stanie usłyszeć rozmowy, którą ktoś prowadzi w odległości kilku metrów od Ciebie - a w tej drugiej taka rozmowa jak i wiele innych pojedynczych, cichszych dźwięków jest z łatwością słyszalnych, ponieważ nie ma innych hałasów, w których mogą się rozpłynąć. Jak brzmi taki biały szum? Mniej więcej tak, jak telewizor ustawiony na kanał zerowy - może też przypominać szum odkurzacza lub suszarki.

Zdolność białego szumu do wygłuszania dźwięków sprawia, że można go wykorzystać w licznych sytuacjach, w których chcemy się pozbyć niechcianych dźwięków. Choć pomysł eliminowania hałasów przy pomocy innego hałasu wydaje się absurdalny - to działa! Biały hałas, odtwarzany przez specjalną maszynę albo po prostu słuchany z głośnika komputera czy odtwarzacza mp3, pomaga w wielu sytuacjach:

·         ułatwia zasypianie: jeżeli jesteś jedną z tych osób, które nie mogą zmrużyć oka z powodu typowych nocnych dźwięków, takich jak kapanie wody z kranu czy odgłos samochodów przejeżdżających pod oknem, biały szum może pomóc Ci wyeliminować te zakłócenia i wreszcie spokojnie zasnąć. Uwaga dla rodziców: białe szumy mogą pomóc zasnąć także niemowlętom, które przed urodzeniem były przecież przyzwyczajone do słuchania rozmaitych odgłosów ciała mamy i dla których przebywanie w zupełnie cichym pomieszczeniu jest nietypowym doświadczeniem;

·         pomaga się skoncentrować: jeżeli w pracy, szkole czy na uczelni nie dają Ci spokoju rozmowy kolegów słyszalne przez ścianę albo dźwięk pisania na klawiaturze przy biurku obok, biały szum może być rozwiązaniem w sam raz dla Ciebie: pomoże Ci skupić się na wykonywanym zadaniu;

·         przynosi ulgę osobom cierpiącym na szumy uszne: zwalczanie ognia ogniem - czy właściwie: szumu szumem! - może przynieść zaskakująco dobre rezultaty. Biały szum może wytłumić nieustanne dzwonienie, piszczenie czy szumienie w uszach, ułatwiając osobie cierpiącej na szumy normalne funkcjonowanie.