Nasze jelita pokryte są gęstą siecią komórek nerwowych. Układ ten zwany jest jelitowym układem nerwowym, działa jednak w dużej mierze niezależnie od naszego mózgu. Naukowcy z Columbia University Medical Center oszacowali, że w naszych jelitach znajduje się 200 milionów neuronów. To więcej niż w całym rdzeniu kręgowym.

Zdjęcie ilustracyjne /Unsplash.com /

O ile mózg otrzymuje informacje od neuronów w jelitach, o tyle przekaz odwrotny jest tylko nieznaczny. Dowiedziono, iż na działanie jelitowego układu nerwowego duży wpływ ma prawidłowy stan mikroflory bakteryjnej jelit. Złe funkcjonowanie "jelitowego mózgu" przejawia się często w postaci zablokowanej syntezy serotoniny. Na poziomie przewodu pokarmowego może to skutkować zespołem jelita drażliwego, a na poziomie centralnego układu nerwowego bezsennością, a nawet nastrojami depresyjnymi.

Co zatem zrobić, aby spowodować, iż nasz "jelitowy mózg" będzie działał prawidłowo? Należy uregulować pracę jelit. Pierwszym elementem takiej regulacji powinno być dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości i jakości błonnika oraz bakterii probiotycznych. Może być to np. błonnik z nasion owsa oraz łupiny nasiennej babki jajowatej, dodatkowo wzbogacony w inulinę. Jeżeli używamy bakterii probiotycznych, to ważne, aby były one mikrokapsułkowane, co zwiększa ich trwałość i skuteczność.

Drugim składnikiem terapii powinno być zażywanie preparatów ziołowych, które uregulują proces trawienia i będą wspomagać perystaltykę jelit. Trzecim elementem postępowania jest stosowanie ekstraktu z ziela dziurawca. Ziele dziurawca to surowiec, który zwiększa ilość serotoniny w przestrzeni synaptycznej. Ma to duże znaczenie, gdyż niedobór serotoniny związany jest z wolniejszym przenoszeniem impulsów w układzie nerwowym. Takie spowolnienie negatywnie wpływa na funkcjonowanie całego jelitowego układu nerwowego.

Czego możemy spodziewać się po takiej kuracji? Po pierwsze złagodzi ona objawy zespołu jelita drażliwego, po drugie powinna zmniejszyć się ilość zaparć, wzdęć, bólów brzucha, po trzecie zredukowana zostanie częstotliwość i nasilenie występowania nastrojów depresyjnych (zwłaszcza tych, które pojawiają się w okresie jesienno-zimowym). Po czwarte, bóle głowy powinny stać się rzadsze i mniej nasilone. Okres, po którym możemy oczekiwać rezultatów to 4 do 6 tygodni.